Video on Demand
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Dynamischer Yoga Flow
Dieser fliesende Yoga Flow ist eine Wohltat für Rücken und Wirbelsäule. Wir praktizieren einige Twists und bewegen unsere Wirbelsäule in all Ihren Bewegungsrichtungen durch. Gleichzeitig stärken wir Körper und Geist mit ein paar kraftvollen Elementen. Und auch unsere Gleichgewichtsfähigkeit wird in dieser Einheit gefördert.
Kraftzirkel Schulter & Gesäß
Der Kraftzirkel besteht aus 5 Übungen, welche vor allem unsere Schultern und unsere Gesäßmuskulatur stärkt. Die Übungen werden ohne große Pause hintereinanderweg durchgeführt, danach gibts eine kurze Pause und anschließend wird wieder mit Übung 1 begonnen und der Zirkel erneut gestartet.
Happy Neck Stretch & Relax
30 sanfte Minuten Stretch & Relax zur Linderung von Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen.
Eine wunderbare Einheit, als Ausgleich zu einem langem Bürotag, um den Tag ausklingen zu lassen, Ruhe zu finden und den Alltag hinter Dir zu lassen. Lass uns gemeinsam Verspannung lösen, mehr Entspannung und Körperbewusstsein erlangen.
35 € /
Monat
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