Bring die Performance Deiner Mannschaft auf ein neues Level!

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Der laufende Fortschritt in der Sportwissenschaft hat gezeigt, dass klassisches Kraft- und Mobilitytraining im Spielsport unerlässlich ist. Grundübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Ausfallschritte, Liegestütz uvm. haben einen positiven Effekt auf die explosive Power, die Agilität und die Stabilität des Körpers.

 

Mobilitytraining verbessert nicht nur das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen bei einem Bewegungsablauf, was zu einem effizienteren und ökonomischeren Bewegungsablauf führt, ebenfalls kommt es zur Adaption des Knorpelgewebes und der Bänder, was zur Stärkung des Bewegungsapparates führt.

So sorgt Mobility Training nicht nur für eine Minimierung des Verletzungsrisikos, sondern auch für mehr Leistungsfähigkeit Deiner Mannschaft.