Kursinhalte

Der Kurs setzt sich zusammen aus Kräftigungs-/ und Mobilisationsübungen  sowie das Behandeln myofaszialer Triggerpunkte zur Lösung muskulärer Verspannungen. Gemeinsam schulen wir Stabilität und Beweglichkeit für weniger Rückenschmerzen und mehr Wohlbefinden im  Alltag und im Training. 

Myofasziale Triggerpunktbehandlung

Durch die myofasziale Triggerpunktbehandlung fördern wir die Durchblutung der Muskulatur, Entzündungsstoffe werden abtransportiert und muskulären Verspannungen punktuell & präzise gelöst.

nach §20 SGB V krankenkassenzertifiziert

Besuche mindestens 8 von 10 Einheiten und erhalte die Kurskosten zurück.

Je nachdem bei welcher gesetzlichen Krankenkasse Du bist, bekommst Du einen Teil oder sogar die vollen Kurskosten rückerstattet.

Was Du benötigst

Zur online Übertragung benötigst Du einen Laptop / PC / Tablet.

Zur Triggerpunktbehandlung benötigst Du optimalerweise ein Triggerding von der Firma Triggerdinger Mobility. Es funktioniert aber auch mit einem Faszienball oder mit einem gewöhnlichen Tennisball. Ansonsten optional eine Matte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

Video-Aufzeichnung

Jede Einheit wird aufgezeichnet. So kannst Du verpasste Einheiten ganz einfach innerhalb 24h nachholen.

Start: 10. Oktober 2022

Dauer: 10 Wochen

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​immer Montags um 19.00 Uhr

60 Minuten online via Zoom

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