JANUAR CHALLENGE
- STARTE GESUND UND FIT INS NEUE JAHR! -
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Video-on-demand
Zusätzlich erhälst Du den gesamten Januar Zugriff auf meine Video-on-demand Mediathek. So kannst Du zusätzlich zu den Live-Einheiten ganz zeit- & ortsunabhängig mit mir gemeinsam sporteln.
Die Einheiten haben unterschiedliche Schwerpunkte. Von Kraft, Ausdauer über Yoga sowie Stretch & Relax Einheiten - ist alles mit dabei.
So bringen wir nicht nur unsere Fettverbrennung in Schwung, sondern bauen gleichzeitig Kraft auf, bleiben flexibel und geschmeidig.
Ernährung
Erhalte jede Woche Ernährungstipps inkl. PDF-Datei zur direkten Umsetzung in Deinen Alltag. Auch erhälst Du das ein oder andere Rezept als Inspiration. Lass uns gemeinsam Step by Step Deine Ernährung immer ein Stückchen weiter optimieren.

Community Austausch

Du erhälst von mir den gesamten Januar eine rundum Betreuung. Ich füge Dich zu einer Whats App Gruppe hinzu und so kannst Du stetig mit mir und den anderen Teilnehmern im Austausch bleiben und mir jederzeit Deine Fragen zu den Themen Sport, Gesundheit und Ernährung stellen.
Videobotschaft
Außerdem sende ich Dir jede Woche eine kurze Videobotschaft mit Tipps zur Lifestyle-Optimierung. Themen sind hier z.B. Verbesserung Deiner Schlafqualität, Untersützung der körpereigenen Entgiftung, Maßnahmen zur Stressreduktion etc.

Live-Workouts
Dich erwartet jede Woche ein online Live-Workout inkl. Aufzeichnung zum Nachsporteln, falls Du es mal nicht zur Live-Einheit schaffen solltest.
Die Live-Einheiten mit je 40 Minuten finden online via Zoom statt und das Beste:
Jede Live-Einheit wird aufgezeichnet und steht Dir den gesamten Januar zur Verfügung!


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Start: 02. Januar 2023
Dauer: 4 Wochen
Lass uns gemeinsam den Startschuss für ein gesundes und fittes neues Jahr 2023 setzen!